Perdre du poids est parfois un travail difficile et souvent certains régimes ne nous sont pas très utiles pour y parvenir, surtout lorsqu’ils produisent le redoutable effet yo-yo. Il s’avère que l’eau de gingembre est une parfaite alternative pour perdre de la graisse du ventre mais pas que ! Il aide également à soulager les douleurs articulaires et bien d’autres maux.
Focus sur les bienfaits de l’eau de gingembre
Le gingembre est une racine reconnue depuis longtemps pour ses propriétés médicinales. Utilisé frais, en poudre, en gélules ou en sirop, ses bienfaits sont nombreux et peuvent soulager divers maux comme les nausées, les rhumes, les rhumatismes ou encore la constipation et les gaz intestinaux. Il possède également une autre particularité qui est de réduire la graisse corporelle.
Son efficacité sur la santé se reflète dans les antioxydants qu’il contient, dont le gingérol qui agit également comme anti-inflammatoire. Ce dernier est d’ailleurs transformé en composés appelés shogoals que l’on retrouve principalement dans le gingembre séché et qui pourraient protéger contre la maladie d’Alzheimer. De plus, il contient une bonne quantité de manganèse qui facilite le processus métabolique et protège contre les radicaux libres, ainsi que du cuivre, nécessaire à la formation d’hémoglobine et de collagène pour réparer les tissus corporels.
De plus, et selon India Times, le gingembre aide à :
réguler la tension artérielle car il agit comme anticoagulant et aide à réguler la tension artérielle et à prévenir le développement de caillots sanguins.
réduire les taux de cholestérol LDL qui peuvent être liés aux maladies cardiaques.
empêcher la croissance des bactéries dans le corps.
améliorer la circulation sanguine grâce au zinc et au magnésium qu’il contient et ainsi améliorer la santé cardiovasculaire.
Mais le gingembre est aussi reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires
En effet, une étude de RMG Biosciences a mis en avant la qualité du gingembre comme remède contre l’inflammation chronique, grâce à ses constituants anti-inflammatoires et qui pourrait même être placée au même niveau que les propriétés pharmacologiques des anti-inflammatoires non stéroïdiens. De ce fait, les gingérols, shogaols et paradols qu’il contient contribuent à réduire la douleur due à l’arthrite chez l’homme.
Le gingembre aide aussi à perdre la graisse du ventre
Une autre particularité du gingembre est de maintenir un poids santé et de perdre de la graisse abdominale. En effet, dans une étude publiée dans le Journal of Science and Food of Agriculture, il a été démontré que des rats en surpoids enregistraient une perte de poids sur une période de 30 jours en leur administrant du gingérol. Selon les chercheurs, cet ajout de gingérol en complément pourrait constituer une alternative significative pour le traitement de l’obésité.
Dans le même contexte, une autre étude a démontré l’action d’une supplémentation en gingembre chez le rat comme médicament amaigrissant, tout en conduisant à une amélioration du taux de bon cholestérol HDL dans le sang.
De plus, le gingembre augmente la sensation de satiété et donc réduit la faim et permet une bonne gestion du poids. Il a également un effet thermogénique pour stimuler le métabolisme et brûler des calories.
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